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年齢階級別にみた1日必要カロリー(Kcal)

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年齢階級別にみた1日必要カロリー(Kcal)

年齢 レベル1(低い) レベル2(普通) レベル3(高い)
1-2 - - 945 891 - -
3-5 - - 1,305 1,218 - -
6-7 1,323 1,242 1,519 1,426 1,715 1,610
8-9 1,596 1,470 1,824 1,680 2,052 1,890
10-11 1,928 1,827 2,194 2,079 2,460 2,331
12-14 2,204 2,044 2,508 2,326 2,812 2,608
15-17 2,495 2,030 2,817 2,292 3,139 2,554
18-29 2,280 1,665 2,660 1,942 3,040 2,220
30-49 2,295 1,725 2,677 2,012 3,060 2,300
50-69 2,100 1,665 2,450 1,942 2,800 2,220
70以上 1,870 1,479 2,193 1,734 2,515 1,989

身体活動レベル

 

レベル 説 明
レベル1(低い) 生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
レベル2(普通) 座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買い物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合
レベル3(高い) 移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣を持っている場合

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